Uyurken bacağa kramp girmesi, uyku sırasında bacağın kaslarında aniden ortaya çıkan ağrılı spazmlardır. Çoğu zaman gece ortaya çıkar ve birçok kişi tarafından yaygın bir sorun olarak kabul edilir. Krampın nedenleri şunları içerebilir:
Kramp önlemek için, yeterli miktarda su içerek, egzersiz yaparak kasları güçlendirerek ve dengeli bir diyetle beslenerek kaslar arasındaki potasyum ve magnezyum seviyelerini korumak önemlidir. Kramp anında, kası hafifçe gererek ve esneterek veya bacağı soğuk suya batırarak rahatlatabilirsiniz. Bununla birlikte, kramp sık sık tekrarlanıyorsa veya ciddi ağrıya neden oluyorsa, tıbbi yardım almak gerekebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page